Все больше и больше людей во всем мире начинают задумываться о своем здоровье. С каждым днем растет понимание того, что от химических препаратов нужно переходить к натуральным и эффективным средствам, целебный эффект которых проверен веками. И тут на помощь приходит ароматерапия, интерес к которой все возрастает.
Эфирные масла по причине своей 100% натуральности представляют собой минимальную угрозу возникновения различных осложнений при их применении. Но эфирные масла очень концентрированные и
поэтому неправильное их применение может привести к побочным эффектам. Чтобы ароматерапия приносила Вам только удовольствие и пользу для души и тела, необходимо соблюдать простые правила:
- Никогда не используйте эфирные масла не разбавленными или не смешанными с маслом-основой, потому что нанесение их на кожу в чистом виде может вызвать раздражение и покраснение кожи. В
случае попадания эфирного масла в чистом виде на кожу, необходимо удалить его ватным диском, смоченным в любом растительном масле. - Никогда не превышайте дозировки эфирного масла, указанные в аннотации, и соблюдайте рекомендации их применения.
- Если это Ваше первое использование эфирного масла, проверьте, нет ли у Вас аллергии на выбранный аромат. Для этого откройте флакон и сделайте несколько вдохов. Если у Вас не появился дыхательный дискомфорт и кашель, то это масло можно использовать для ингаляций, аромаламп, саун. В случае, если Выпланируете использовать эфирное масло с косметической целью, то проверьте эфирное масло на кожную переносимость. Для этого смешайте эфирное масло с любым растительным в соотношении 1:5 и нанесите на внутреннюю поверхность предплечья. Если в течение нескольких часов на месте нанесения не появились покраснение и зуд, Вы можете использовать данное масло.
- Начинайте использовать эфирное масло с минимальных дозировок и с минимального времени действия (например, для первой аромаванны будет достаточно 5-7 минут, для первого применения в аромалампе
– 10 минут). Для женщин требуются более высокие дозировки, чем для мужчин. Светлая кожа более чувствительна к воздействию активных компонентов эфирного масла, чем темная. Дозировка для пожилых людей составляет 50% от средней взрослой дозы. - Желательно применять одно и то же масло не более 21 дня, а затем, через 7-10 дней можно продолжить его применение. Это то время, за которое организм усваивает ароматическую информацию.
- Запах эфирного масла должен нравиться. Какими бы чудодейственными целебными свойствами ни обладало эфирное масло, если его аромат вызывает неприятные ассоциации и попросту не нравится, сеанс ароматерапии не принесет желаемого результата.
- При беременности, а также при эпилепсии, астме и других серьезных заболеваниях самостоятельное использование эфирных масел недопустимо. В таких случаях обязательно обратитесь к врачу-ароматерапевту.
- Некоторые эфирные масла следует использовать с осторожностью:
– эфирные масла лимона, апельсина, бергамота, грейпфрута обладают фототоксичностью (могут вызвать появление пигментных пятен), поэтому не используйте их менее, чем за 4 часа до выхода на солнце.
– эфирные масла пихты, сосны и можжевельника не рекомендуют при заболеваниях почек
– эфирные масла можжевельника, гвоздики и розмарина с осторожностью используют при гипертонии 2-3 стадий
– эфирное масло гвоздики может привести к перевозбуждению нервной системы, поэтому его нельзя воскуривать в аромалампе более 4 часов непрерывно
– эфирные масла розмарина, гвоздики, пихты могут вызвать раздражение чувствительной кожи, поэтому при гиперчувствительной коже их необходимо разводить в базисном масле в соотношении 1 капля на 15 г основы
– эфирное масло герани нельзя использовать при пониженном уровне сахара в крови
- Соблюдайте условия хранения эфирных масел – они должны храниться во флаконах из темного стекла, в месте, недоступном для прямых солнечных лучей. Не используйте эфирные масла после окончания срока
их годности. Всегда приобретайте только качественные эфирные масла. - Прячьте эфирные масла от детей.
Соблюдение этих простых правил сделает ароматерапию эффективным методом для профилактики и лечения различных заболеваний, а также окажет гармонизирующее воздействие на весь организм в целом.